Ta tillbaka kontrollen över ditt spelande.
Ett KBT-baserat självhjälpsprogram som hjälper dig förstå mönstret, hantera suget och bygga en egen plan framåt – utan skam och utan dömande.
795 kr inklusive moms. Engångsköp. Ingen prenumeration.
- ”Jag behöver bara en vinst för att komma tillbaka.”
- ”Det är inte riktiga pengar. Det är bara skins.”
- ”Om jag slutar nu blir förlusten verklig.”
Så hjälper programmet
Se mönstret
Du ser vad som utlöser spelandet och vad det faktiskt kostar.
Hantera suget
Konkreta verktyg för minuterna då suget kommer.
Bygg din plan
Pengar, relationer och återfall – i din takt.
Vad som ingår
- 12 moduler, 50 lektioner
- Korta lektioner på 6–9 minuter, i samma lugna struktur varje gång.
- Privata reflektioner
- Det du skriver är ditt. Ingen annan läser dina svar.
- Din personliga plan
- Risksituationer, hinder och nästa lilla steg samlat på ett ställe.
- Tillgång efter köp
- Kursportalen öppnas när köpet är registrerat. Ingen tidsgräns per lektion.
Så ser kursen ut
De fyra första modulerna – programmet fortsätter till modul 12.
- 01
Att börja förstå sitt spelande
Du sa att det bara skulle vara en gång
- 02
Casino, betting, fotboll och skins
Slots och livecasino
- 03
Hur spelet är utformat för att hålla kvar dig
Slumpmässiga belöningar
- 04
Reklam, sport och påverkan
Reklamens timing
Gratis guider
Sex guider om spelberoende, casino, betting, skins, ekonomi och återfall. Ingen inloggning behövs.
För anhöriga
Hur du kan stötta, sätta gränser och skydda din egen ekonomi – utan att bära hela ansvaret.
Hela programmet
795 kr
Inklusive moms. Engångsköp. Ingen prenumeration och ingen automatisk förnyelse.
Vad Spelkontrollen är – och inte är
Det här är det
- Strukturerat självhjälpsmaterial baserat på KBT-principer.
- Skrivet på svenska, för vuxna, utan skam och utan dömande.
- Ett första steg du kan ta i din egen takt.
Det här är det inte
- Inte hälso- och sjukvård, terapi eller diagnos.
- Inte ekonomisk eller juridisk rådgivning.
- Inga löften om ett visst resultat.
Nästa steg kan vara litet.
Du börjar där du är, i din egen takt.
Spelkontrollen är ett KBT-baserat självhjälps- och utbildningsprogram. Tjänsten utgör inte hälso- och sjukvård.