Guider
Förstå spelandet – ett ämne i taget
Här samlar vi genomarbetade guider om spelberoende, spelformer och de tankar och känslor som ofta hänger ihop med problematiskt spelande. Läs det som känns relevant för dig just nu.
Kategorier
Bläddra efter ämne
Spelberoende
Grunderna – vad spelberoende är och hur det märks i vardagen.
Onlinecasino
Om slots, live-casino och spel som är tillgängliga dygnet runt.
Betting och fotboll
Om odds, matcher och känslan av att kunna förutse ett resultat.
Skins och lootlådor
Om digital spelmekanik i tv- och mobilspel som liknar spel om pengar.
Reklam och påverkan
Om marknadsföring, bonusar och notiser som håller spelandet vid liv.
Sug och återfall
Om suget som kommer och går, och hur man möter det utan att döma sig själv.
Ekonomi och skulder
Om pengar, lån och de praktiska stegen tillbaka till översikt.
Relationer
Om hemlighållande, förtroende och samtal med de närmaste.
Anhöriga
Stöd och förståelse för dig som lever nära någon som spelar.
Alla guider
Läs vidare
Spelberoende
Vad är spelberoende?
Spelberoende, eller spelmissbruk, handlar om att spelandet tagit en plats i livet som gör mer skada än glädje – trots upprepade försök att dra ner eller sluta. Här går vi igenom vad som kännetecknar det och varför det inte handlar om bristande karaktär.
7 min läsning
Spelberoende
Tecken på att spelandet har blivit ett problem
Det kan vara svårt att själv avgöra var gränsen går mellan spel som nöje och spel som problem. Här är konkreta tecken att titta efter – i pengar, tid, tankar och relationer.
6 min läsning
Spelberoende
Varför jagar man förluster?
Att fortsätta spela för att vinna tillbaka det man förlorat är ett av de mest kännetecknande mönstren vid spelproblem. Här förklarar vi varför det känns så logiskt i stunden – och hur man kan bryta det.
7 min läsning
Onlinecasino
Hur slutar man spela onlinecasino?
Onlinecasino är utformat för att vara tillgängligt, snabbt och svårt att lämna. Här går vi igenom konkreta, praktiska steg för att minska och sluta spela – utan att lova en quick fix.
8 min läsning
Betting och fotboll
Fotbollsbetting och känslan av kontroll
Att lägga odds på fotboll kan kännas mer som kunskap än som spel om slumpen. Den känslan av kontroll är en av de starkaste drivkrafterna bakom fotbollsbetting – och en av anledningarna till att det kan bli svårt att sluta.
7 min läsning
Skins och lootlådor
Vad är skin gambling?
Digitala föremål i tv- och mobilspel, så kallade skins, kan bytas, säljas och satsas på sajter utanför spelen själva. För många unga är det en första kontakt med spelmekanik som liknar spel om pengar – ofta utan att det uppfattas som spel om pengar alls.
7 min läsning
Redo att arbeta strukturerat?
Guiderna ger förståelse. Programmet hjälper dig att omsätta den i konkreta, steg-för-steg-övningar baserade på KBT.
Se pris – 795 kr