Reklam och påverkan
Reklamens påverkan på spelandet
Spelreklam möter oss överallt: i tv-rutan under matchen, som notiser i mobilen och som sponsortröjor på idrottsplanen. Reklamen är sällan en slump – den är utformad för att göra spel till en naturlig del av vardagen. Här går vi igenom hur den påverkar spelandet och vad du konkret kan göra för att minska exponeringen.
Uppdaterad 2026-08-03 · 6 min läsning
Kort svar
Spelreklam, bonuserbjudanden och notiser är utformade för att påminna dig om spel och göra det enkelt att börja spela igen, särskilt i sårbara stunder. Att aktivt minska exponeringen – genom att blockera reklam, stänga av notiser och avregistrera dig från erbjudanden – gör det lättare att hålla en distans till spelandet.
Reklam som finns överallt
Spelreklam syns i de flesta kanaler: reklamavbrott i tv, banners på nyhetssajter, inlägg i sociala medier, mejl och sms. Under stora sportevenemang, som fotbollens allsvenska omgångar eller stora internationella turneringar, ökar mängden spelreklam markant.
Reklamen är sällan slumpmässigt utformad. Den bygger ofta på tydliga känslomässiga bilder – glädje, gemenskap, spänning eller möjligheten att vinna stort – snarare än på saklig information om odds eller sannolikheter.
Eftersom reklamen är så vanligt förekommande blir den lätt en del av bakgrundsbruset i vardagen. Det gör att man kan exponeras för spelbudskap dussintals gånger per dag utan att aktivt lägga märke till det, vilket ändå kan påverka hur naturligt spelande känns.
Bonusar och erbjudanden
Ett vanligt sätt att locka till spel är bonuserbjudanden: gratis spins, insättningsbonusar eller "riskfria" satsningar. Erbjudandena är utformade för att sänka tröskeln att börja spela, eller att komma tillbaka efter ett uppehåll.
Många bonusar har villkor kopplade till sig, till exempel krav på att spela för en viss summa innan eventuell vinst kan tas ut. Det innebär i praktiken att bonusen ofta uppmuntrar till mer spelande än man annars hade gjort, snarare än att bara vara en ren gåva.
Erbjudanden riktas ofta specifikt mot personer som varit inaktiva en tid, med budskap som "vi saknar dig" tillsammans med extra generösa villkor. Det kan göra det svårare att hålla fast vid ett beslut att dra ner eller ta en paus.
Notiser och personifierad marknadsföring
Spelbolagens appar och sajter samlar ofta in information om hur, när och hur mycket en person spelar. Den informationen kan användas för att skicka riktade notiser vid tidpunkter då man historiskt varit mest aktiv, till exempel sena kvällar eller efter en löneutbetalning.
Push-notiser om nya matcher, jackpottar eller tidsbegränsade erbjudanden är utformade för att fånga uppmärksamheten just i den stund de dyker upp, ofta innan man hunnit tänka efter om man faktiskt vill spela just då.
Denna typ av personifierad marknadsföring gör att reklamen känns mer relevant och svårare att bortse ifrån, jämfört med generisk reklam som riktar sig till alla på samma sätt.
Sponsring och normalisering
Spelbolag sponsrar ofta idrottslag, matchtröjor och sändningar, vilket gör deras varumärken synliga i sammanhang som förknippas med gemenskap och glädje snarare än pengar och risk. Det bidrar till att spel om pengar kan kännas som en naturlig del av att följa sport.
När experter och programledare i sportsändningar diskuterar odds och speltips som en del av vanligt samtalsämne, förstärks intrycket av att betting är en självklar del av sportintresset, snarare än en fristående ekonomisk aktivitet med risker.
Denna normalisering gör det lättare att underskatta hur mycket tid eller pengar man faktiskt lägger på spel, eftersom det upplevs som en del av något annat – att vara sportintresserad, socialt aktiv eller uppdaterad.
Kortsiktig lockelse, långsiktig effekt
I stunden en reklam eller notis dyker upp kan effekten vara liten – en snabb tanke om att kanske lägga en insats, eller en påminnelse om ett bolag man inte tänkt på ett tag. Det känns sällan dramatiskt just då.
Över tid, med upprepad exponering, byggs dock en känsla av att spel är vardagligt, tillgängligt och socialt accepterat. Det kan göra det svårare att hålla fast vid gränser man satt upp, särskilt i sårbara stunder som sena kvällar, efter en jobbig dag eller vid ekonomisk stress.
Reklam i sig orsakar inte spelproblem hos alla som exponeras för den, men för den som redan har ett ansträngt förhållande till spel kan den fungera som en ständig påminnelse och trigger, vilket gör det svårare att skapa distans till spelandet.
Varför mängden reklam du möter spelar roll
Hur mycket spelreklam en person exponeras för varierar kraftigt beroende på vilka appar, konton och sociala medier man använder. Den som fortfarande har spelappar kvar på mobilen, är kvar på nyhetsbrevslistor eller ofta tittar på sport där sponsring förekommer, möter i regel betydligt fler budskap per dag än någon som redan minskat sin digitala närvaro kring spel.
Reklamens effekt bygger delvis på upprepning – ju fler gånger ett budskap dyker upp, desto mer normalt och tillgängligt känns spelandet, även om varje enskild exponering känns obetydlig för sig. Det gör att den samlade mängden reklam över tid är minst lika viktig att förstå som innehållet i en enskild annons.
Att bli medveten om varifrån den egna exponeringen kommer – notiser, sociala medier, sport i tv, mejl – är ett första steg för att förstå sitt eget förhållande till reklamen, snarare än att uppleva den som ett diffust, allestädes närvarande brus man inte kan påverka alls.
Två vardagsexempel
Exemplen är typiska förlopp, inte berättelser om verkliga personer.
Mejl efter ett uppehåll
- Situation
- Du har inte spelat på tre veckor och får ett mejl med rubriken "Vi saknar dig" och en generös bonus.
- Tanke
- Det är ju gratis pengar, det kostar inget att kolla.
- Känsla
- Nyfikenhet blandat med lite dåligt samvete.
- Handling
- Du loggar in för att titta på erbjudandet och börjar spela för att uppfylla omsättningskravet.
- Kortsiktig effekt
- Det känns som ett smart sätt att få extra pengar att spela för.
- Senare konsekvens
- Du har satt in egna pengar utöver bonusen och är tillbaka i samma mönster som innan uppehållet.
Notis under en sportkväll
- Situation
- Du tittar på en match och får en push-notis om ett förbättrat odds på matchens nästa mål.
- Tanke
- Just den här matchen kan jag faktiskt något om.
- Känsla
- Plötslig peppighet och lust att vara med.
- Handling
- Du öppnar appen och lägger en snabb insats innan du hunnit tänka igenom det.
- Kortsiktig effekt
- Matchen känns mer spännande att titta på.
- Senare konsekvens
- Du har lagt fler spontana insatser den kvällen än du brukar, utan att egentligen ha planerat det.
Före och efter minskad reklamexponering
Att aktivt minska exponeringen brukar märkas tydligast över tid, inte från en dag till en annan.
| Innan åtgärder | Efter minskad exponering | |
|---|---|---|
| Notiser | Flera push-notiser och mejl varje vecka | Färre eller inga direkta påminnelser om spel |
| Impulser | Spontana insatser kopplade till erbjudanden eller notiser | Färre spontana tillfällen att börja spela |
| Upplevelse av spel | Känns vardagligt och ständigt närvarande | Kräver ett mer aktivt val att söka upp spel |
Sammanfattning
Enkelt sagt
- Spelreklam är utformad för att väcka känslor, inte för att ge saklig information.
- Bonusar sänker tröskeln att börja spela och har ofta villkor som uppmuntrar mer spelande.
- Notiser och riktad marknadsföring når dig ofta i stunder du är extra mottaglig.
- Sponsring gör spel om pengar till en naturlig del av sportintresse och gemenskap.
- Att stänga av notiser, radera appar och blockera reklam minskar exponeringen konkret.
Situation
Ett vanligt förlopp
Du tittar på en fotbollsmatch en fredagskväll. Under sändningen visas flera reklamavbrott för spelbolag, och kommentatorerna nämner i förbifarten aktuella odds. Efter matchen får du en notis i mobilen om en bonus kopplad till helgens matcher. Ingen enskild reklam känns avgörande, men tillsammans skapar de en stark impuls att logga in och spela, trots att du egentligen inte hade planerat det.
Det här går programmet vidare med
Den här sidan förklarar ämnet. Det strukturerade förändringsarbetet finns i Spelkontrollens program.
- Lektioner om hur reklam, bonusar och notiser påverkar spelbeteendet, med reflektionsfrågor du besvarar privat.
- Övningar där du kartlägger din egen exponering och vilka kanaler som påverkar dig mest.
- Konkret vägledning kring hur du kan minska exponeringen, anpassad efter din situation.
- En personlig plan som växer fram modul för modul, som en del av det bredare arbetet med spelvanor.
Vanliga frågor
Är spelreklam förbjuden i Sverige?
Nej, licensierade spelbolag får marknadsföra sig i Sverige, men med vissa begränsningar kring hur bonusar får erbjudas och till vem. Reklamen är fortfarande omfattande och syns i många kanaler.
Hjälper det att blockera bara en kanal, som mejl?
Det hjälper något, men eftersom reklam sprids i flera kanaler brukar en kombination – mejl, notiser, sociala medier och webbläsare – ge större effekt än att bara åtgärda en av dem.
Kan jag stoppa spelbolag från att kontakta mig helt?
Du kan avregistrera dig från nyhetsbrev och notiser hos varje spelbolag för sig, och i vissa fall begära att inte få riktad marknadsföring. Det tar bort en del, men inte all, generell spelreklam i samhället.
Fler svar finns på sidan vanliga frågor om Spelkontrollen.
Läs vidare
Relaterade kunskapssidor
Hur slutar man spela onlinecasino?
Onlinecasino är utformat för att vara tillgängligt, snabbt och svårt att lämna. Här går vi igenom varför det ofta upplev…
Fotbollsbetting och känslan av kontroll
Att lägga odds på fotboll kan kännas mer som kunskap än som spel om slumpen. Den känslan av kontroll är en av de starkas…
Varför får man spelsug?
Spelsug kan kännas som att det kommer från ingenstans, men det finns ofta ett mönster bakom: en känsla, en plats eller e…
Spelpaus: du har stängt av dig – vad gör du nu?
Många har redan gjort det svåraste steget: stängt av sig via Spelpaus. Sedan kommer frågan som ingen förberedde en på – …
Förstå mönstret. Hantera suget. Ta tillbaka kontrollen.
Kunskapssidorna är gratis och hjälper dig att förstå ämnet. I Spelkontrollens program arbetar du vidare med strukturerade lektioner, reflektioner och övningar i din egen takt – 795 kr inkl. moms, engångsbetalning.